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跟着年岁增大，糊口给以的空间越来越少，许多时候力不从心；一又友齐成婚了，如何我方连个对象齐莫得……迟缓地，就好像被惊怖裹带着，作念每一件事的前提齐是“我怕”，而不是“我想”，东谈主变得越来越怯怯身边未知的变化，狭小失去对糊口的掌控。

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困扰你的“惊怖”，本是一种常见的情感，无关狠恶，且不一定会带来负面的末端。不去厌恶“惊怖”，是不再惊怖的第一步。

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今天，咱们就想同全球聊一聊，在昭彰什么兴味后，你不再惊怖了？

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惊怖是东谈主东谈主齐有的情感

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许多东谈主对惊怖谈之色变，但事实上，惊怖跟喜怒无常一样，是一种再往常不外的东谈主类情感，是东谈主在特定场景下会体验到的往常反馈。在雷同的场景下，如若你感受到了惊怖，那换一个东谈主放在这里，他雷同会感到惊怖。你和其他东谈主没什么不一样，既不格外，更不一身。

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惊怖不一定是赖事

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有商议标明，合乎的惊怖不错扶持咱们的翔实力和感知才略，让咱们的念念维愈加活跃。是以，截止的惊怖不一定是赖事，违反，它不错在你学习和责任时推你一把。

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你的惊怖

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可能来自过高的个东谈主圭臬

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严格条件我方不行算一件赖事，但未必候，完满主见也会带来惊怖。但愿万事万物尽在掌抓，不行从容给与挫败的状貌，会不竭地化为慢性压力，让东谈主变得惊怖。要知谈，寰球上莫得什么是完满的，正如莫得东谈主不会出错。放不祥，80分的你，等于最棒的。

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东谈主莫得宗旨限制全部的事情

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“杞东谈主忧天”这个谚语，可能是对惊怖这件事相比早的纪录。它告诉咱们，不要去总结不必要的事情，正如咱们无法掌抓春去冬来，花谢花开，柴米油盐，又或是下一秒寰球的变化。是以，不如毁灭这种无用的“掌控”，将下一秒的事，留给下一秒的我方。

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惊怖时，“作念”比“想”管用

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吩咐糊口中的不笃定性，最佳的景观等于“不要去管它，该干什么干什么”。濒临生疏的危境时，既然担忧、迷濛和怯怯注定出现，那反复念念考只可放大它们的声息。

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有一句话叫“顺从其好意思，为所当为”，兴味是给与我方的情感，不要质疑它的存在，不要被其限制，同期积极活动，作念好日常糊口中应该且有才略作念的事。

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是以，去作念你此刻应该作念的，去关心当下，把视野聚焦在脚尖，去感受眼下的每一步，只须顺次束缚，咱们就一定会变得更好。

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惊怖时，问我方一句：

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“那又如何？”

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东谈主生中的大部分问题，其实齐不是问题，因为除了存一火，绝大部分问题齐将跟着工夫的荏苒往常。

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考砸了，那又如何？失恋了，那又如何？……当下总共过不去的坎，其实齐是一种体验。餍足是，伤心是，灾祸亦然。天然有些伤口会在你身上留住烙迹，但它终将愈合，成为你的一部分，与当下的你沿途，成为一个新鲜的我方。

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是以，管它呢，既然不管发生什么齐不影响咱们享受平和的阳光与和煦的风，品味可口的食品，感受家东谈主、一又友和小动物的平和，那又何苦让担忧填满咱们蓝本该享受糊口的时光呢？

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放下对改日的“期待”

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当下等于最佳的时刻

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你是否曾经有过这么的时刻——买了一套排场的餐具，却想着“等有了我方的屋子再用”；买了一册可爱的书，却想着“等有工夫了再看”；制定了一个通顺贪图，却想着“等不忙了再说”；看上了一身漂亮的衣裳，却想着“等有钱了再买”……

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咱们好像老是俗例性地贪图将来的糊口，像仓鼠一样把总共好的东西囤积起来，但愿留给阿谁盼望中的改日。仿佛唯有到当时，咱们才调用上漂亮的餐具，才调有工夫看书、巡逻、关联一又友，穿可爱的衣裳，以致成绩幸福。

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但其实，不需要等那么久，你竣工不错当今就启动体验并享受这一切。毕竟，莫得一个改日，值得用当下的幸福去换。唯有当下的你幸福了，改日的你才会更幸福。

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不要张惶，迟缓来

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跟着社会的发展，咱们的糊口节拍如实越来越快。网罗的发展加速了信息的流速，而用具的跳跃扶持了东谈主们责任的后果。这难免让东谈主变得急迫，进而产生一种错觉：咱们的东谈主生任务在飞速地刷新。

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其实并不是这么，一步一个脚印迟缓来才是东谈主生常态，糊口并不是一场花消战，它是轮番渐进、精打细算的。仔细回忆一下吧，在咱们的一世中，着实影响东谈主生走向的采用，其实并未几。咱们要作念的，其实不是经常刻刻绷紧我方，试图走好每一步棋，解好每一谈题，而是在春天慎重播撒，欢欣恭候秋天成绩，然后在余下的工夫里，好好体味我方的糊口。

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咱们曾数次提到“东谈主生时钟”的话题，它告诉咱们，每个东谈主的东谈主生齐有我方的时区。是以，其实不必浮夸急迫，不如狭窄少许，踮起我方的脚尖，如站在云表，让我方跟着清风扭捏。只须束缚驻脚步，咱们朝夕会到达所期待的阿谁改日。

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图片开端：视觉中国

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