睡觉是东说念主类每天必不可少的举止之一快播电影，保捏满盈的睡觉，大概排斥疲钝，保护大脑，增强免疫力，促进滋长发育，降速朽迈等。

淌若莫得精好意思的睡觉，机体的能量储备就会大打扣头，大脑的保护功能也会受到影响，机体的免疫力还有抗病才调王人会受到损害。今天就给环球科普三种不好的睡觉风气。

第一个，饭后坐窝去睡觉。不知说念环球有莫得这种情况，等于吃完饭以后就感到至极的困，那是因为吃完饭以后，胃肠说念需要消化食品，就需要气血的推进，沈先生 探花这个技艺气血王人跑到胃肠说念里边了，大脑的血液相对就会减少，是以就会感到很困。

可是这个技艺不可获胜就躺下去睡快播电影，因为这个技艺咱们的胃肠说念还需要责任，胃不和则卧不安，胃内部食品还没来得及消化，你这技艺去睡觉，就会影响到睡觉质料。淌若着实是困的话，就饭后半小时以后再去睡。

第二个睡懒觉。中医上有一句话叫作念“久卧伤气”，淌若你老是晚上熬夜，白日一觉睡到下昼，醒来之后还要在床上躺上一两个小时刷手机。这么就会损害你的阳气。

因为早上是一天当中升发阳气最佳的时辰，这个时辰睡觉就会影响到咱们阳气的升发，是以一定要改掉熬夜、爱睡懒觉这个坏风气。

第三个等于带着情感去睡觉。中医认为，怒伤肝。淌若你老是爱不满，还心爱带着气去睡觉，合计睡个觉就好了，名义上看是好了，可是你不知说念的是，这么很容易伤害到肝脏。

因为肝主疏泄，主藏血，淌若你过度的不满，肝会产生瘀血的情况，就会引起体内气血重大，气血开头不畅，气味不顺畅，就会愈加不满，酿成一个恶性轮回。

是以在这里辅导环球，千万不要在这三种情况下去睡觉快播电影，这么的风气十足是一个坏风气，一定要改掉。