参考文件：《中医内科学》（中国中医药出书社）《金匮要略注解》（东说念主民卫生出书社）《中成药临床行使指南》（中国中医药科技出书社）麻豆 周处除三害

你有莫得际遇过这么的情况：吃了几个月的金匮肾气丸，肾仍是虚，脾仍是弱，肚子咕咕响，腰还酸、腿还软、气还短？是不是怀疑“是不是我买到假药了？”仍是“我是不是命里就该虚？”

别急着怀疑东说念主生！金匮肾气丸不是全能钥匙，它是好药，但不是每个东说念主皆配得上这把“金钥匙”。今天我就来聊聊这个让东说念主又爱又恨的“脾肾两虚”，以及一个被低估的矿藏中成药—— “参苓白术丸”！没错，等于阿谁被你妈拿来当补品的丸子，它可不仅仅“补补体格”那么大略。

我们先从新提及——啥是脾肾两虚？

许多东说念主对“脾虚”和“肾虚”搞不明晰，总觉得“脾虚等于没胃口，肾虚等于腰疼阳痿”，这说得太简便了！在中医里，脾主运化，是体格的“粮仓”；肾主藏精，是人命的“发动机”。

脾虚的东说念主，常碰头黄肌瘦、食欲差、大便稀、动不动就出虚汗；肾虚的东说念主呢，不绝精神差、腰酸腿软、夜尿每每，甚而耳鸣忘记。而脾肾两虚，等于这俩系统皆“歇工”，东说念主就像断了电的老电瓶车，一动皆良友。

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为什么会脾肾两虚？你可别怪年齿，这锅还得生存情势来背。

我曾在甘肃会宁县坐诊，那里地方干燥、日夜温差大，老庶民长年吃面食、喝凉水，脾胃受不得这“冻”，久而久之脾虚就来了。

而在广东、广西这些干冷之地，不少东说念主从小喝凉茶、贪馋寒凉食品，实现等于脾一虚到底，肾也连带遇难。再加上晚睡、急躁、久坐不动，当代东说念主把“脾肾两虚”活生生吃出来、熬出来、熬夜出来！

那你说：不是吃金匮肾气丸就够了吗？如何还不见好？

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这药确凿是肾虚的“经典”，出自张仲景的《金匮要略》，主要治“肾阳虚”——怕冷、腰膝酸软、夜尿频、阳萎。

可问题来了：脾虚不补，光补肾会“加湿”、“生痰”，实现等于越吃越困、越吃越胀！

我难忘有位五十多岁的大爷，天天嚷着“肾虚、肾虚”，我方在网上囤了三大盒金匮肾气丸，吃了俩月来找我说“医师，我腰没好，肚子反倒胀得不行！”我一看舌苔厚腻、脉滑带弱，典型的“脾肾两虚夹痰湿”，这时分再吃金匮，几乎是“油上加湿”！

那该用啥药？这时分就轮到“参苓白术丸”登场了！麻豆 周处除三害

别小看这个药，它是《太平惠民和剂局方》的老方子，历史悠久，药效稳妥，是调养脾虚的“国民药”。

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它有什么要津？咱来仔细掰扯掰扯。构成上，有党参、白术、茯苓、山药、莲子、扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草——十味药，个个厚爱。

党参、白术、茯苓——固本之力，健脾补气；山药、莲子、扁豆——养胃止泻；薏仁、砂仁——祛湿醒脾；桔梗——宣肺引药上行；甘草——和洽诸药。它不是猛药，但胜在“润物细无声”，一边健脾，一边化湿，一边扶正，一边清浊。

这个药适合什么东说念主？

典型症状：饭后腹胀、容易疲惫、面色萎黄、便溏不成形、舌苔白腻、晨起口淡、舌体胖大。

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我有一个南昌的大姨，长年在潮湿重的房子里作念家务，脾胃虚得不行，吃啥皆不香，之前盲目吃金匮，实现潮湿更重。其后我给她调了“参苓白术丸”联结艾灸脐腹，三个月后，东说念主精神多了，胃口也开了。

这就像你家水管堵了，你非去加压，那不是爆了等于反喷！

参苓白术丸就像先清调换渠，等水路贯通了，补气补肾的药智商“获胜通行”。况兼这个药安全性高，适合长期服用，适合慢调慢养。尤其适合那些长期熬夜、饮食不节、潮湿重、脾胃差的东说念主群。

那如何吃？能不可和金匮肾气丸同服？

诚然不错。脾肾两虚的中枢是“先健脾、后补肾”，轨则得厚爱。

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我一般提倡：早饭后服参苓白术丸，晚饭后服金匮肾气丸，互不侵扰、互为助力。

这种搭配最佳是有训戒的中医来调配，别我方瞎凑。中药讲“辨证论治”，不是“捏药捏一斤，百病皆能医”。

插插插网

除了吃药，平常调养也很枢纽！

饮食上：多吃山药、扁豆、薏米粥，少吃寒凉生冷；作息上：晚上十小数前休眠，别再刷短视频到凌晨；通顺上：适合散布、太极、八段锦，别久坐不动。

有条目的一又友不错用艾条灸肚脐（神阙）、足三里、命门、关元这些穴位，温阳健脾，助力脏腑功能收复。

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脾肾虚不是老年病，而是“生存情势病”！

别觉得年齿轻就不怕，当代东说念主吃得精、动得少、想得多，三十岁就运转“内虚”，再不调养，三十岁活成六十岁！

别再迷信“金匮肾气丸等于灵药”，它好，但不是万金油。参苓白术丸，才是补脾健胃的“幕后硬人”，当你脾弱湿重时，它能暗暗帮你打好基础底细，等你底盘稳了，再谈补肾才非凡念念真谛。

记忆几句健康提倡，别让好药白吃了：

脾弱湿重者，先调脾胃，别急着上补药；

饭后腹胀、便溏、乏力，是脾虚的“报警器”；

参苓白术丸和顺有用，适合慢调慢养、长期调养；

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药要对症，轨则要对路，别盲目吃补药；

养生从作息、饮食、厚谊开头麻豆 周处除三害，药仅仅“援助用具”。

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